Postnatal-Yoga – was ist das denn?

Yoga bedeutet übersetzt Einheit. Mama und Baby entwickeln bereits in der Schwangerschaft und auch nach der Geburt automatisch eine besondere Beziehung, sie bilden eine Einheit und sind so bereits Yoga!

Es ist wichtig, sich nach der Wochenbett-Zeit als Mama auch wieder um das eigene Wohlbefinden zu kümmern und etwas für den Beckenboden, die Rumpf- und Bauchmuskulatur zu tun sowie Verspannungen und Rückenschmerzen entgegenzuwirken.

Yoga eignet sich hervorragend dafür und die gezielten Atemübungen wirken entspannend und erfrischend. Gleichzeitig bietet Yoga nach der Geburt eine wunderbare Möglichkeit, sein Baby mitzunehmen und ihm nah zu sein.

Wie wirkt Postnatal-Yoga?

– sanfte Rückbildungsgymnastik vereint mit Yoga Asanas sorgen für Kräftigung und Entspannung – Vertiefung der Mutter-Kind-Beziehung – Kräftigung des Beckenbodens nach der Schwangerschaft – Linderung von Verspannungen im Nacken- und Rückenbereich

Wer hat etwas von Postnatal-Yoga?

Der Kurs richtet sich an Mütter ab 6 bis 8 Wochen nach der Geburt, es sind keine Yoga Vorkenntnisse erforderlich und Babys sind herzlich willkommen!

Wann und wo geht’s los?

Start: 5. 9. 2019.
Donnerstags von 9:30-10:30 Uhr;

Gymnastikraum in der Sporthalle „Am Schinderwald,
65719 Hofheim (OT: Lorsbach), Bornstraße 77,

Was muss ich wissen?

Es ist ein fortlaufender Kurs, der Einstieg ist jederzeit möglich.

Was ist der Preis für dieses Wohlfühl-Ding?

Für Mitglieder: ohne Zusatzbeitrag,
Für Nicht-Mitglieder: Das Abo für den Kurs von 10 Einheiten á 60 Minuten beträgt 80,00 €.
Da wir wissen, dass in dieser Zeit immer etwas dazwischen kommen kann, veranstalten wir diesen Kurs in Abonnement-Form. Das heißt, dass wenn Du mal wegen Arztbesuch oder anderer wichtiger Dinge nicht an einem Tag teilnehmen kannst, dann macht dass nichts. Du hast die Möglichkeit innerhalb von 3 Monaten insgesamt 10 Mal an diesem Kurs teilzunehmen.

Wo kann ich mich anmelden?

Ganz einfach hier: Unsere E-Mail-Adresse lautet: yoga@tvlorsbach.de

Wir sehen uns !