Sport Pro Gesundheit – Haltung und Bewegung

als Ganzkörperprogramm

Mit dem neuen zertifizierten Gesundheitssportangebot Haltung und Bewegung nimmt der Turnverein Lorsbach ab Oktober 2019 einen Kurs aus dem Gesundheitssportprogramm des DOSB und der Bundesärztekammer auf.

Wir verbringen in unserem Alltag und der Freizeit häufig viel zu viel Zeit im Sitzen, unser Körper ist einseitigen Haltungen und Bewegungsabläufen ausgesetzt. Der Kurs „Haltung und Bewegung“ als Ganzkörperprogramm schafft einen Ausgleich und bietet ein präventives Training. Körper und Gelenke werden mobilisiert und stabilisiert, die Muskulatur gelockert und gekräftigt. So beugen wir den täglichen Belastungen im Alltag vor. Haltungs- und Wahrnehmungsübungen werden ergänzt durch gezielte Kräftigung der Muskulatur und ein Entspannungsteil rundet die Stunde ab. Die Trainerin bietet Tipps für gesundheitssportliche Aktivitäten und gesundheitsförderndes Alltagsverhalten an.

Mit Gleichgesinnten Freude am gemeinsamen Training finden und gerüstet sein für einen bewegten, gesunden Alltag. Das Angebot richtet sich an Anfänger und (Wieder)-Einsteiger, Frauen und Männer, die sportlich aktiv werden wollen.

Unsere Trainerin Eva Litzius hat eine spezielle Ausbildung im Rahmen Sport in der Prävention und mit deren Abschluss die Trainer-B-Lizenz erworben. Durch die Fortbildung im Profil Haltungs- und Bewegungsapparat hat sie die Qualifikation zur Durchführung des Gesundheitssportangebotes erhalten.

Der Kurs trägt das Siegel Deutsche Standard Prävention. Kurskosten können Sie sich damit zu 70 bis 100% von Ihrer Krankenkasse rückerstatten lassen. Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse über den genauen Umfang der Kostenübernahme.

Der Kurs findet statt ab Dienstag, den 15. Oktober im Gymnastikraum des TVL, Bornstr. 77, von 19.30 Uhr bis 20.30 Uhr.

Kursgebühr: (8 Termine á 60 Minuten) 65,00 Euro.

Termine: 15.10.,22.10.,5.11.,12.11.,19.11.,26.11.,03.12.,10.12.*

Bitte mitbringen 1 Handtuch, evt. etwas zum Trinken, saubere Turnschuhe und gute Laune.

*bedingt durch Krankheit oder aus org. Gründen können einzelne Kursstunden verlegt werden, das Kursende verschiebt sich entsprechend nach hinten

Kursleitung/Anmeldung: Eva Litzius, 0173-2777226, eva.litzius@tvlorsbach.de oder sportprogesundheit@tvlorsbach.de

Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist, bitten wir um Anmeldung per E-Mail bis zum 09.10.2019. Vielen Dank!

Bildquelle:

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