Gesundheitsförderung – Der TVL als Gesundheitspartner

Gesund sein, bleiben und werden – ein Wunsch der alle vereint. Ganz egal welches Alter, Geschlecht oder Herkunft, durch Sport und Bewegung kann jeder Einzelne aktiv zur eigenen Gesundheit beitragen, das eigene Wohlbefinden und die Lebensqualität steigern und Krankheiten wie bestimmte Krebsarten, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes vorbeugen.

Mit dem Programm „Sport Pro Gesundheit“ setzt der TV Lorsbach in Kooperation mit der lokalen Ärzteschaft auf das „Rezept für Bewegung“ als ein mögliches Instrument, sportferne Menschen zur Bewegung zu motivieren. Der Landessportverband Hessen hat sich der Bundesinitiative des DOSB, der Bundesärztekammer (BÄK) und der Deutschen Gesellschaft für Sportmedizin und Prävention (DGSP) angeschlossen. Es gilt nun im partnerschaftlichen Miteinander zwischen Verein, Übungsleitung und der Ärzteschaft das „Rezept für Bewegung“ an die Menschen zu richten, die noch nie oder schon seit langem keinen Sport mehr betrieben haben. Das erweiterte Angebot im Gesundheitssport ist nicht zu teuer und macht Spaß. Die Übungseinheiten sind meist auf 60 Minuten ausgelegt und dauern in der Regel nicht länger als 10 Wochen.

Das Qualitätssiegel „Sport Pro Gesundheit“

Das Qualitätssiegel „Sport Pro Gesundheit“ zeichnet präventive Sport- und Bewegungsangebote in Vereinen aus. Dieses bundesweite Prädikat für Präventionssportangebote hat der DOSB in Zusammenarbeit mit der Bundesärztekammer entwickelt, um eine hohe Umsetzungsqualität in den Vereinen sicherzustellen und zu kennzeichnen. „Sport Pro Gesundheit“ verfolgt kurzfristige Ziele wie die Stärkung von Gesundheitsressourcen sowie die Verminderung von Risikofaktoren. Im Kern zielen die zertifizierten Präventionssport-Angebote aber auf eine langfristige Bindung an gesundheitssportliche Aktivität sowie die Bildung einer eigenen Gesundheitskompetenz ab, die sich im Idealfall im lebenslangen Sporttreiben äußert.

Das Prüfsiegel „Deutscher Standard Prävention“

Das Prüfsiegel „Deutscher Standard Prävention“ ist das durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) vergebene Siegel für Präventionskurse, die von den gesetzlichen Krankenkassenanerkannt sind.

Die ZPP ist eine Kooperationsgemeinschaft der gesetzlichen Krankenkassen zur kassenübergreifenden Prüfung von Präventionsangeboten. Die ZPP prüft Präventionsangebote nach bundeseinheitlichen Standards in den vier Handlungsfeldern Bewegung, Ernährung, Stressbewältigung/Entspannung und Suchtmittelkonsum. Die Prüfung basiert auf dem aktuellen Leitfaden Prävention des GKV-Spitzenverbandes.

Krankenkassen-Bezuschussung für Vereine

Trägt das zertifizierte Qualitätssiegel „Sport Pro Gesundheit“ zusätzlich das Prädikat „Deutscher Standard Prävention“, kann die Teilnahme von den Krankenkassen bezuschusst werden.

Kurse des TV Lorsbach 1885 e. V.

Gesundheitskurs „Fit und Gesund“ – neues Angebot

Die letzten Meter zur Bushaltestelle sprinten, die Einkaufstasche in den dritten Stock tragen oder den schweren Koffer in die Ablage heben – im Alltag gibt es viele Herausforderungen, die ein trainierter Körper leichter bewältigt. Wer Sport treibt, fühlt sich wohler in seinem Körper, geht aufrechter und hat Spaß mit Gleichgesinnten.

In einem Team von Gleichgesinnten, die ihren Körper fit halten möchten, wird unter der fachkompetenten Anleitung der zertifizierten Übungsleitererinnen ein Programm zur Kärftigung der Muskulatur erlernt. Dieser Kurs ist besonders für Einsteiger und Einsteigerinnen und sogar für völlig Ungeübte geeignet.

Dieser Gesundheitskurs „Fit und Gesund“ ist nach Siegel „Sport Pro Gesundheit“ zertifiziert, weil unsere Übungsleiterinnen eine spezielle zertifizierte Aus- und Weiterbildung erfolgreich durchlaufen haben. Da der Kurs auch das Siegel „Deutscher Standard Prävention“ trägt, können die Kosten im Rahmen der Gesundheitsförderung nach § 20 Abs. 1 SGB V von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und bezuschusst werden. Informationen erhalten Interessierte von ihren Hausärzten. Sprich‘ ihn an und verwende das Stichwort „Rezept für Bewegung“. Du kannst aber auch gerne direkt bei Deiner Krankenkasse nachfragen.

  • Kursleiterinnen: Eva Litzius und Nancy Schmidt
  • Ort: Sporthalle „Am Schinderwald“, Gymnastikraum, 65719 Hofheim-Lorsbach, Bornstraße 77
  • Termin: jeden Mittwoch, ab 27. 03. 2019
  • Uhrzeit: 18.00 Uhr bis 19.00 Uhr
  • Kursangebot
  • Der Kurs besteht aus 12 Übungseinheiten
  • Kursgebühr: 95,00 €
  • Kursgebühr für TVL-Mitglieder: 60,00 €
  • Anmeldung per E-Mail: sportprogesundheit@tvlorsbach.de
  • Kurs-ID: S4322

RückenFIT am Morgen – Neues Angebot – Gesundheitssport

Was dem Körper gut tut, ist auch für Deinen Rücken gut. Mit wirbelsäulen-gerechte Gymnastikübungen, die Deine Beweglichkeit, Deine Kraft und Ausdauer erhalten und verbessern, bringen wir gemeinsam wieder mehr Beweglichkeit in Deinen Alltag. Im Kurs wird mit Dehn- und Lockerungsübungen, die die Verspannungen im Rücken lösen, begonnen. Mit einem wohl durchdachten Training werden alle beanspruchten Muskeln der Beine, des Rumpfes, des Schultergürtels und der Arme beansprucht. Mit sanften Kraftausdauerüberungen werden die Teilnehmenden für die gewöhnlichen Belastungen im Alltag gestärkt. Beim Beweglichkeitstraining werden die beanspruchten Muskeln sanft gedehnt, im Besonderen die Muskeln, die durch eine einseitige Belastung verkürzt oder verspannt sind. Übungen zur Mobilisiation und Koordination runden das Training ab.

  • Kursleiterin: Eva Litzius
  • Ort: Sporthalle „Am Schinderwald“, Gymnastikraum, 65719 Hofheim-Lorsbach, Bornstraße 77
  • Termin: jeden Montag, ab dem 4. 3. 2019
  • Uhrzeit: 9.00 Uhr bis 10.00 Uhr
  • Dauerangebot
  • für Mitglieder werden keine weiteren Gebühren erhoben.
  • Schnuppern ist erlaubt
  • Anmeldung per E-Mail: geschaeftsstelle@tvlorsbach.de
  • Kurs-ID: S4315

Step Aerobic – Beginners Workshop – Neues Angebot – Fitness

Ein Ausdauertraining zu motivierender Musik.

Die Teilnehmenden trainieren zum Wochenausklang mit einfachen Schrittfolgen auf dem Step die Ausdauer und kräftigen die Bein- und Rumpfmuskulatur.

Nach und nach werden die Schritte eingeführt und erweitert zu abwechslungsreichen Abfolgen. Eine kleine Herausforderung an die Koordination mit dem Erfolgserlebnis, am Ende der Übungseinheit durchbewegt zu sein.

Es kann geschnuppert und ausprobiert werden. Mit Spaß gemeinsam in der Gruppe trainieren und gut ins Wochenende starten. Dieses Angebot ist an erwachsene Anfängerinnen und Anfänger gerichtet.

  • Kursleiterin: Eva Litzius
  • Ort: Sporthalle „Am Schinderwald“, 65719 Hofheim-Lorsbach, Bornstrße 77
  • Termin: jeden Freitag, ab dem 8. 3. 2019
  • Uhrzeit: 18.00 Uhr bis 19.00 Uhr
  • Dauerangebot
  • für Mitglieder werden keine weiteren Gebühren erhoben.
  • Schnuppern ist erlaubt
  • Anmeldung per E-mail: geschaeftsstelle@tvlorsbach.de
  • Kurs-ID: S4320

Die weiterhin bestehenden Fitness- und Gesundheits-Kurse sind:

Step Aerobic – für die Mittelstufe – Fitness

  • Kursleiterin: Carmen Sorg und Nancy Schmidt
  • Ort: Sporthalle „Am Schinderwald“, 65719 Hofheim-Lorsbach, Bornstraße 77
  • Gymnastikraum
  • Termin: jeden Mittwoch
  • Uhrzeit: 19.00 Uhr bis 20.00 Uhr
  • Dauerangebot
  • für Mitglieder werden keine weiteren Gebühren erhoben
  • Schnuppern ist erlaubt
  • Anmeldung per E-Mail: geschaeftsstelle@tvlorsbach
  • Kurs-ID: S4319

Body Styling – Fitness

  • Kursleiterin: Carmen Sorg und Nancy Schmidt
  • Ort: Sporthalle „Am Schinderwald“, 65719 Hofheim-Lorsbach, Bornstraße 77
  • Gynastikraum
  • Termin: jeden Mittwoch
  • Uhrzeit: 20.00 Uhr bis 21.00 Uhr
  • Dauerangebot
  • für Mitglieder werden keine weiteren Gebühren erhoben
  • Schnuppern ist erlaubt
  • Anmeldung per E-Mail: geschaeftsstelle@tvlorsbach.de
  • Kurs-ID: S4302

Total Body Workout – Fitness

  • Kursleiterin: Eva Litzius, Carmen Sorg und Nancy Schmidt
  • Ort: Sporthalle „Am Schinderwald“, 65719 Hofheim-Lorsbach, Bornstraße 77
  • Gymnastikraum
  • Termin: jeden Montag
  • Uhrzeit: 18.30 Uhr bis 19.30 Uhr
  • Dauerangebot
  • für Mitglieder werden keine weiteren Gebühren erhoben
  • Schnuppern ist erlaubt
  • Anmeldung per E-Mail: geschaeftsstelle@tvlorsbach.de
  • Kurs-ID: S4326

Ski- und Spaß-Gymnastik – Fitness

  • Kursleiter: Manfred Walch und Martin Schweikert
  • Ort: Sporthalle „Am Schinderwald“, 65719 Hofheim-Lorsbach, Bornstraße 77
  • Gymnastikraum
  • Termin: jeden Dienstag (aber nur im Winterhalbjahr)
  • Uhrzeit: 20.30 Uhr bis 21.30 Uhr
  • Dauerangebot (wird nur im Winterhalbjahr angeboten)
  • für Mitglieder werden keine weiteren Gebühren erhoben
  • Anmeldung per E-Mail: geschaeftsstelle@tvlorsbach.de
  • Kurs-ID: S4317

Rückenfit – Fitness

  • Kursleiterin: Eva Litzius
  • Ort: Sporthalle „Am Schinderwald“, 65719 Hofheim-Lorsbach, Bornstraße 77
  • Gymnastikraum
  • Termin: jeden Dienstag
  • Uhrzeit: 18.30 Uhr bis 19.30 Uhr
  • Dauerangebot
  • für Mitglieder werden keine weiteren Gebühren erhoben
  • Anmeldung per E-Mail: geschaeftsstelle@tvlorsbach.de
  • Kurs-ID: 4316

Aktiv älter werden – Gesundheitssport

  • Kursleiterin: Christiane Pulver
  • Ort: Sporthalle „Am Schinderwald“ , 65719 Hofheim-Lorsbach, Bornstraße 77
  • Gymnastikraum
  • Termin: jeden Dienstag
  • Uhrzeit: 10.00 Uhr bis 11.00 Uhr
  • Dauerangebot
  • für Mitglieder werden keine weiteren Gebühren erhoben
  • Anmeldung per E-Mail: geschaeftsstelle@tvlorsbach.de
  • Kurs-ID: S4301

G.U.T. Gesund und Trainiert – Gesundheitssport

  • Kursleiterin: Christiane Michaelis
  • Ort: Sporthalle „Am Schinderwald“, 65719 Hofheim-Lorsbach, Bornstraße 77
  • Gymnastikraum
  • Termin: jeden Mittwoch
  • Uhrzeit: 10.00 Uhr bis 11. 30 Uhr
  • Dauerangebot
  • es darf geschnuppert werden
  • für Mitglieder werden keine weiteren Gebühren erhoben
  • Anmeldung per E-Mail: geschaeftsstelle@tvlorsbach.de
  • Kurs-ID: S4303

Gymnastik – Damen – Fitness

  • Kursleiterin: Christiane Michaelis, Nancy Schmidt und Eva Litzius
  • Ort: Sporthalle „Am Schinderwald“, 65719 Hofheim-Lorsbach, Bornstraße 77
  • Sporthalle
  • Termin: jeden Dienstag
  • Uhrzeit: 20.00 Uhr bis 21.00 Uhr
  • Dauerangebot
  • für Mitglieder werden keine weiteren Gebühren erhoben
  • Anmeldung per E-Mail: geschaeftsstelle@tvlorsbach.de
  • Kurs-ID: S4304

YOGA zur Entspannung – Gesundheitssport

  • Kursleiterin: Julia Egert und Ayleen Saalbach
  • Ort: Sporthalle „Am Schinderwald“, 65719 Hofheim-Lorsbach, Bornstraße 77
  • Gymnastikraum
  • Termin: jeden Donnerstag
  • Uhrzeit: 20.30 Uhr bis 21.45 Uhr
  • Dauerangebot
  • für Mitglieder werden keine weiteren Gebühren erhoben
  • Anmeldung per E-Mail: geschaeftsstelle@tvlorsbach.de
  • Kurs-ID: S4329

Bildquelle:

  • DOSB_Siegel_SPG_Farbe_rgb_300dpi_sz: DOSB
  • LOGO_DSP_mittel-1: DSB
  • workout-1931107_1920: Pixabay | CC BY 2.0