Gesundheitssport beim TV Lorsbach

Dass Sport und Bewegung gut für die Gesundheiterhaltung und Förderung sind, weiß mittlerweile Jedermann und -frau. In den vergangenen Jahren hat sich neben den traditionellen Angeboten des Breitensports daher eine ganze Reihe von speziellen Gesundheitsprogrammen herausgebildet. Diese tragen das Qualitätssiegel „Sport-Pro-Gesundheit“ des Deutschen Sportbundes. In Zusammenarbeit mit der Bundesärztekammer, wurden verbindliche Grundsätze erarbeitet, damit die hohe Qualität der Gesundheitsangebote vor Ort in den Vereinen sichergestellt ist.

In drei Schritten zu mehr Gesundheit

  1. Fragen Sie Ihren Arzt nach der Möglichkeit einer Reha-Sport-Verordnung und lassen Sie sich diese von Ihrer Krankenkasse genehmigen.
  2. Vereinbaren Sie telefonisch einen ersten Termin mit unserer speziell dafür ausgebildeten Kursleiterin.
  3. LOS GEHT’s!

Reha-Sport beim TV Lorsbach

Reha-Sport ist ein Bewegungstraining, das auf ihre körperlichen Möglichkeiten abgestimmt ist. Reha-Sport findet in kleinen Gruppen satt. Sie werden von einer speziell ausgebildeten Übungsleiterin angeleitet. Das Training wird behutsam aufgebaut und auf die jeweiligen Beschwerden angepasst.

Reha-Sport: Herzsport

Montags von 19.00 Uhr bis 20.30 Uhr
Turnhalle Lorsbach, Bornstraße 77, Große Halle/Gymnastikraum
Kurs-ID: S0501

Die ambulante Herzsportgruppe, die von drei Ärzten im Wechsel betreut wird, findet unter Anleitung einer qualifizierten Trainerin mit „Koronar-Lizenz“ statt. Im Vordergrund stehen ein individuelles Ausdauer-, Bewegungstraining, Gleichgewichtsschulung, Kräftigung der Muskulatur und Spiele ohne Leistungsdruck. Viel Wert wird auf die Entspannung gelegt und auch der Spaß kommt nicht zu kurz. Es können nicht nur Personen mit herzspezifischen Erkrankungen teilnehmen, sondern auch Personen mit Bluthochdruck, Übergewichtige mit Bluthochdruck und Diabetiker. Voraussetzung für die Teilnahme ist eine ärztliche Verordnung durch den Hausarzt, bzw. durch den behandelnden Arzt.

Leitung: Christiane Michaelis Info: reha-herzsport@tvlorsbach.de, Verordnung ist notwendig!

NEU, NEU, NEU !
Reha-Sport: Orthopädie

Montags von 10.00 Uhr bis 11.00 Uhr, Turnhalle Lorsbach, Bornstraße 77,
Kurs-Nr.: S0516

Bewege Dich gesund! Ärztlich verordnet und von Krankenkassen bezahlt.

Die Vorteile von Reha-Sport Orthopädie liegen auf der Hand: Erhaltung und Verbesserung der allgemeinen Leistungsfähigkeit, Alltagsbelastungen mildern, Schmerzzustand verbessern, Stress reduzieren und innerer Ausgleich, Motivation durch die Gruppe Gleichgesinnter und gemeinsame Freude an der Bewegung.

Leitung: Eva Litzius. Telefon: 0173-2777226, Info: reha-orthopaedie@tvlorsbach.de
Kursdauer: bis zu 50 ÜE á 45 Minuaten, maximal 18 Monate.
Verordnung ist notwendig!

G U T- Gesund und trainiert

Mittwochs von 10.00 Uhr bis 11.00 Uhr,
Turnhalle Lorsbach, Gymnastikraum, Bornstraße 77.
Kurs-ID: S0511

Herz-Kreislauftraining durch unkomplizierte Aerobic-Schritte und Spiele, allgemeine Muskelkräftigung mit verschiedenen Handgeräten, ausgiebiges Dehnen der beanspruchten Muskulatur und verschiedene Entspannungstechniken sind die Inhalte dieses Programms.

Info: Christiane Michaelis,

Rückenfit am Morgen

Montags von 9.00 Uhr bis 10.00 Uhr
Turnhalle Lorsbach, Große Halle, Bornstraße 77,
Kurs-ID: S0513

Rückenfit

Dienstags von 18.25 Uhr bis 19.30 Uhr
Turnhalle Lorsbach, Gymnastikraum, Bornstraße 77.
Kurs-ID: S0515

Was dem Körper gut tut, ist auch für den Rücken ein Gutes: mit wirbelsäulengerechten Gymnastikübungen, die unsere Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer erhalten und verbessern, mit Dehn- und Lockerungsübungen, die Verspannungen lösen. Wir beugen mit unserer funktionalen Gymnastik Rückenbeschwerden vor. Wir machen uns fit mit Kräftigung unserer Muskulatur der Beine, des Rumpfes, des Schultergürtels und der Arme. Mit sanften Kraftausdauerübungen stärken wir uns für die gewöhnlichen Belastungen im Alltag. Beim Beweglichkeitstraining werden die beanspruchten Muskeln sanft gedehnt, im Besonderen die Muskeln, die durch einseitige Belastung verkürzt oder verspannt sind. Übungen zur Mobilisation und Koordination runden das Training ab. Möchten Sie in der Gruppe mit Spaß und Geselligkeit etwas für ihre Fitness zu tun? Das Angebot richtet sich auch an Anfänger.  

Leitung: Eva Litzius. Telefon: 0173-2777226
Info@sportprogesundheit@tvlorsbach.de

Zusatzangebot! Jetzt aber flott!
Sport-Pro-Gesundheit: Haltung und Bewegung

Wegen großer Nachfrage bieten wir einen weiteren Kurs an.

Sie sitzen viel, bewegen sich zu wenig, fühlen sich manchmal ein bisschen unbeweglich und verspannt? Dann ist ein Bewegungskurs bestimmt das richtige für Sie!
In diesem Kurs möchten wir neuen Schwung, Aktivität und Beweglichkeit in Ihr Leben bringen. Sie setzen sich aktiv mit Ihrem Gesundheitsverständnis auseinander. In der Gruppe erlernen Sie Übungen zur Kräftigung, Beweglichkeit und zu gesundheitsfördernde Alltags- und Freizeitbewegungen.
In der Gruppe erleben Sie, dass Bewegung miteinander Spaß macht und Sie der Motor für Ihr körperliches Wohlbefinden sind.

Leitung: Eva Litzius, Telefon: 0173-2777226, Info: sportprogesundheit@tvlorsbach.de. Kursdauer: 12 x 45 Minuten, Kursgebühr: 95 Euro, – Gebühr kann von der Krankenkasse bezuschusst werden. Kursbeginn/Termin: Infos siehe www.tvlorsbach.de/Sportwelt

Informationen zum Sportangebot findest Du auf http://www.tvlorsbach.de. Formulare zur Anmeldung finden Sie auf der Homepage: www.tvlorsbach.de/tvlService/.

Haltung und Bewegung

Für alle Fragen steht Dir Sandra Heiland in der Geschäftsstelle des TVL zur Verfügung.
Telefon: (06192) 95 60 43
oder an geschaeftsstelle@tvlorsbach.de.

Homepage: www.tvlorsbach.de/Organisation/Kontakt/.

Slider image

Gesundheits-, Präventions- und Rehabilitations-Sport

Slider image
Slider image
Slider image
Slider image
Slider image
Slider image